8月に入り、今年は例年にない猛暑が読いておりますが、お障りなくお過ごしでしょうか。

熱中症にならないように『水分補給』と『暑さを避けよう』

一日の水量の目安として、1.5～2リットルが理想です。
運動時は、こまめに水分補給を。
扇風機やエアコンをつけて温度調整を。
冷やしたタオルで体を冷却。
外出時は、水分をこまめにとり、帽子や日傘を利用しましょう。